מחקר מגלה יתרונות בלתי צפויים לבריאות הנפש מהשתתפות באירועי ספורט חיים
השתתפות באירועי ספורט חיים עשויה להציע יותר מאשר בידור, כך לפי מחקר חדש מאוניברסיטת צוקובה ביפן. מדענים מצאו כי צפייה בספורט בחברת אוהדים אחרים יכולה לחזק קשרים חברתיים, להפחית מתח ולשפר את הרווחה הפסיכולוגית הכללית.
המחקר מציע כי חוויות משותפות במהלך אירועי ספורט מעודדות את שחרור האוקסיטוצין, הורמון הקשור לאמון, אמפתיה וחיבור חברתי. באותו הזמן, המשתתפים הראו רמות נמוכות יותר של קורטיזול, ההורמון המקושר בדרך כלל למתח.
חוקרים מזה זמן רב מכירים בכך שיחסים חברתיים חזקים משחקים תפקיד מכריע בשמירה על בריאות נפשית טובה. בידוד חברתי ואינטראקציה בין אישית מוגבלת שויכו למצבים כמו דיכאון, הפרעות חרדה והפרעת דחק פוסט-טראומטית. ממצאים אלה עודדו מדענים לחקור דרכים טבעיות לקידום אינטראקציות חברתיות חיוביות.
המחקר, שפורסם בכתב העת פסיכיאטריה תרגומית, בדק האם השתתפות באירועי ספורט חיים יכולה לעודד באופן טבעי תגובות ביולוגיות מועילות אלו. החוקרים עקבו אחרי 60 צופים במהלך משחקי כדורסל באוניברסיטה, אספו דגימות רוק לפני, במהלך ואחרי המשחקים כדי למדוד רמות הורמונים. המשתתפים גם חבשו חיישני קצב לב ומילאו שאלונים על רגשותיהם והנאתם מהאירוע.
התוצאות הראו כי צופים עם רמות נמוכות יותר של אוקסיטוצין לפני המשחקים חוו עליות ניכרות במהלך המשחקים. רמות הקורטיזול ירדו בזמן שהמשתתפים צפו במשחקים, מה שמעיד על הפחתת מתח. החוקרים גם הבחינו בסינכרוניזציה גדולה יותר בקצב הלב בין הצופים, סימן פיזיולוגי השייך לעיתים קרובות לחוויות רגשיות משותפות ולחיבור חברתי.
המשתתפים דיווחו על תחושות חזקות יותר של שייכות, הנאה רבה יותר מהאירוע ועל עניין מוגבר בהשתתפות בתחרויות ספורט עתידיות. החוקרים מאמינים שחוויות רגשיות משותפות אלו עשויות לתרום לחיזוק הקשרים הקהילתיים, גם כאשר הצופים אינם מתקשרים זה עם זה ישירות.
צוות המחקר מתכוון להמשיך לחקור מדוע חלק מהאנשים מפיקים תועלת רבה יותר מאחרים מחוויות אלו. מחקרים עתידיים יחקרו גורמים כמו תוצאות המשחק, השתתפות קודמת בספורט, ואיך התנהגות חברתית מתפתחת במהלך שלבים שונים של החיים.
הממצאים מדגישים את ההכרה ההולכת וגדלה שספורט יכול לתרום לא רק לכושר גופני ובידור, אלא גם לבריאות נפשית על ידי עידוד אינטראקציה חברתית, הפחתת מתח וחיזוק תחושת הקהילה.
-
23:00
-
22:32
-
22:15
-
21:47
-
21:32
-
21:15
-
21:00
-
20:30
-
20:20
-
20:00
-
19:42
-
19:40
-
19:30
-
19:30
-
19:20
-
19:10
-
19:00
-
18:45
-
18:32
-
18:15
-
17:50
-
17:35
-
17:15
-
17:00
-
16:40
-
16:35
-
16:20
-
16:05
-
15:30
-
15:30
-
15:15
-
15:06
-
15:00
-
14:42
-
14:30
-
14:25
-
14:10
-
13:47
-
13:30
-
13:13
-
12:47
-
12:30
-
12:15
-
12:15
-
12:00
-
11:40
-
11:35
-
11:21
-
11:16
-
11:05
-
10:45
-
10:30
-
10:19
-
10:15
-
10:14
